Co je to Masáž?

 Masáž je speciální procedura, která je využívána k upevnění tělesného a duševního zdraví, k posílení organizmu, ke zvýšení výkonnosti nebo k osvěžení po fyzické i psychické námaze. Masáž může být ve svém účinku stimulující nebo uklidňující, podle rychlosti a důraznosti s jakou jsou masážní pohyby prováděny. Ze stručné charakteristiky masáže tedy vyplývá, že tato procedura může ovlivňovat člověka v mnoha směrech. Masáž pomáhá otevřít kanály těla, aby energie mohla bez překážky proudit a člověk tak získal novou životní sílu. Cílem je harmonizace těla, ducha a duše člověka.

Jak často na masáž?

 Pravidelnost je cesta, jak dosáhnout požadovaného výsledku. Při pocítění bolestí je už takřka pozdě.
Proto při bolestech doporučuji dopřát si masáž v intervalu minimálně 1x týdně.
Pokud obtíže ustoupí, je jako prevence 1x za 2 týdny optimální interval.
Posílením účinku je výborné masáže spojit s vhodným cvičením a relaxací.
Každý by jsi měl sám procítit, jaká pravidelnost je pro něj ideální

Intezivnější cvičení doporučují až po minimálně dvou dnech po masáži.

 

Účinek masáže

Indikace

Kontraindikace

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *